随着社会的快速发展，很多人的生活压力也越来越大，随之而来的是很多年轻人都出现了掉头发越来越严重的现象。不仅是中年男子，年轻人掉头发也是很不容乐观的。其实这是患上了脱发缘故，此时患者除了要及时就医之外，还可以多吃一些食物，缓解掉头发的症状。那么，掉头发很厉害吃什么比较好呢?下面我们看看杭州皮肤科医院是怎么介绍的。
掉头发很厉害吃什么比较好
1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是较好的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
温馨提示：以上就是关于“掉头发很厉害吃什么比较好”的相关介绍，一旦出现了掉头发很厉害的现象，一定要及时来皮肤专科医院检查治疗，以上方法虽然能缓解掉头发，但是治标不治本。患上了脱发除了要及时就医之外，平时还要做好日常护理工作，养成好习惯，这样才能早日恢复健康。
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