您现在的位置:上海南浦妇科医院 > 妇科症状 > 月经不调 >

盘点女性经期调理的小技巧

来源:上海南浦妇科医院 时间:2018-07-06点击咨询

     少女时期第一次初潮是每个女性都会经历的一个过程,青春期的懵懂对于初潮的认知尴尬而迷茫,由于缺乏对相关知识的专业学习,大部分人对于月经这件事的认知都是片面的,很多人甚至不清楚月经究竟是因为什么而产生的,那么随着年龄增长我们要如何调理身体以此增加月经量呢,下面将对这方面的知识做一个相关分析。

 
    1、月经是怎么来的
 
    我们都知道女生普遍在十二岁左右就会经历人生的第一次月经,也就是初潮。月经的产生标志着我们身体发育成熟,开始具备孕育新生命的能力,所谓的月经实际上是未受精的卵细胞在排卵后14天左右,黄体萎缩,停止分泌雌激素和孕激素,此时子宫内膜中的血管收缩,内膜坏死脱落引起出血产生的。
 
    2、为什么会月经量减少
 
    月经量减少最常见的原因就是内分泌失调引起的,其次就是随着年龄的增长,机体活力下降,卵巢功能衰退等也会引起月经量减少,另外过度节食减肥,经常熬夜,生闷气或受到刺激也会减少月经量。并且一部分避孕药物长期使用也容易导致月经量的减少。
 
    3、经期如何调理
 
    42岁属于家庭中流砥柱的年龄层,这一阶段首先需要规律作息时间,保证充足的睡眠,保持良好的心情,平时多吃一些鸡肉、羊肉、青虾、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物,少吃生冷食物,每次月经来的时候最好能每天喝一杯红糖水,帮助身体新陈代谢。平时也可以多吃些黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。其次就是可以寻求专业医师的帮助,吃些活血化瘀、补气养血的中药也是不错的选择。
 
    现代生活节奏加快,导致很大一部分人精神压力过大,身体也随之产生相应的变化。要想好好调理身体首先就需要拥有一个良好的心态,缓解自身压力,保证规律充足的休息时间,结合医嘱科学合理的搭配日常饮食,在轻松营造的氛围下逐步调整自身身体状态,达到相应的目的。
温馨提示:由于我院妇科为市级重点学科,妇科门诊患者很多为了避免排队候诊,请提前网络预约排号, ★就诊无需排队 ★免咨询费用 ★免专家会诊费 ★享受基金援助! 如有疑问,可免费咨询在线医生,我们会从专业的角度认真解答。
阅读了本文的患者,还阅读了以下文章: 生活中哪些不良因素导致月经不调 女性出现月经周期短是什么原因 为什么女性会出现月经不调 月经不调的严重后果有哪些? 少女时期的哪些月经不调现象要特 有月经不调吃什么水果较好 女性如果月经不调会引起哪些病 女性月经不规律是怎么回事呢
医院介绍

上海南浦妇科医院是经卫生部门审批建立的妇科专科品牌医院。医院拥有多位主任、副主任医师坐诊,临床诊疗经验丰富,医院树立...【更多】
医生团队更多>>
  • 杨晓娟 杨晓娟 擅长:各种妇科疑难杂症,不孕不...[详情]
  • 张秀萍 张秀萍 擅长:月经不调、痛经、妇科炎症...[详情]
最新文章
来院路线更多>>