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有什么办法预防月经不调呢?

来源:上海南浦妇科医院 时间:2017-09-07点击咨询

   随着天气复发的变化,很多女性为了凉爽而不注意保暖,这样就容易导致月经不调的出现,给女性的生活带来很大的影响。那么,有什么办法预防月经不调呢?下面上海南浦妇科医院医生带大家一起来看看。

  1、有一个规律的生活,过于劳累或者经常熬夜都是月经不调的原因。让生活有规律,月经可能就会恢复正常。因此,这是属于月经不调的预防方式之一。
 
  2、月经不调的女性要特别注意保暖,避免小腹受寒。
 
  3、长时间处于过大的压力也是导致疾病发生很大的一个原因,调节好心态,要积极乐观。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
 
  4、防止月经不调要多吃含铁的食物,以免造成贫血。多吃羊肉、鱼子、青虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
 
  以上就是上海南浦妇科医院医生对预防月经不调的介绍,希望对大家有所帮助,如果还有不懂的地方,可以直接咨询医生。
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