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护理月经不调有哪些方法?

来源:上海南浦妇科医院 时间:2017-08-16点击咨询

   随着人们消费水平逐渐的增加,女性为了能够跟上消费节奏,继而开始加班熬夜的工作着,而长期熬夜会导致身体机能快速下降,给阴道炎疾病入侵敞开了大门。上海南浦妇科医院医生表示,月经性阴道炎是女性常见的妇科炎症之一,一般会表现为阴部有下坠和灼热感,阴道分泌物增多等症状。那么,护理月经不调有哪些方法?

  一、注意饮食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅。多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。这是月经不调的护理措施之一。
 
  二、注意保暖,不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫,盆腔内血管过度收缩,会导致痛经或月经失调。月经期可以照常学习,但应避免剧烈的体育运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流,如果激烈运动,会使盆腔血液流速加快,造成经血不容易干净,经血量增多。
 
  三、注意个人卫生,保持外阴清洁。内裤要选择柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是月经不调的护理介绍。
 
  四、保持精神愉快,心情开朗,避免情绪波动,忧郁或发脾气。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
 
  以上就是上海南浦妇科医院医生对月经不调的介绍,相信您了解了差不多,如您还有哪些不懂的,可以在线咨询我院医生,医生会帮您解答疑问。
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