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月经不调的调理方法

来源:上海南浦妇科医院 时间:2016-06-06点击咨询
  众所周知,由于月经不调的产生让女性遭到很大的困扰,所以女性必须要做好月经不调的预先做好防备工作。其实,上海南浦妇科医院医师指出月经不调的预防是很有效的,只要大家做好了相应的预防,就能够让自己一直远离月经不调的危害了,那么月经不调怎么调理呢?接下来,就让我们了解月经不调的调理方法吧。
 
  那么,女性遇到月经不调时候,该如何调理呢?
 
  保持良好心情
 
  女性朋友遭到被冤枉千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷有可能导致气郁由于肝郁,从而使经量减少了。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会引起月经过少。学会调节自己的情绪。俗话说,每一个女人都有几天不舒服。但我们都知道,不是在这个时候挑起她的。因为女性在经期本身情绪波动比较大,容易上火。女性要学会释放压力,保持积极的心态,避免消极情绪的侵扰,帮助维持正常的月经。
 
  食用三类水果
 
  水果是维生素、糖、水和矿物质的重要来源。月经不调可以吃三种水果缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。
 
  1、暖和的水果
 
  有一类水果是温和的,如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透,味甘酸,含有丰富的维生素和蛋白质,具有能量,增强人体的免疫功能,一直被视为罕见的补品。除了荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜属温带水果。
 
  2、平性的水果
 
  典型代表是苹果。苹果平板的酸味,含鞣酸、有机酸、果胶和纤维,并含有纤维、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等营养成分,腹泻,便秘的常见期具有良好的效果。属平的水果和柠檬、枣、龙眼、李子、葡萄、无花果、椰子、菠萝和橄榄。
 
  3、含铁的水果
 
  樱桃、桃子、葡萄、李子、香蕉、红枣,富含铁的杏子,月经不调能吃樱桃补血效果最好。
 
  上述皆为是“大姨妈”不正常,只要我们学会自我调理,那么“大姨妈”的发病率就会很小,上海南浦妇科医院医师建议大家,一旦发现有疾病的发生,一定要去正规医院进行治疗,如果您想了解更多关于妇科方面的问题,可以跟我院在线医师进行交流。
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