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哪些不良习惯会让痛经缠身

来源:上海南浦妇科医院 时间:2013-10-09点击咨询
  哪些不良习惯会让痛经缠身?痛经是很多女性在月经期间都会碰到的“头疼事”,痛经的形成,既与一些病理性的疾病有关,同时也可能是女性生活中的不良习惯所导致。那么,究竟哪些不好的习惯会导致痛经?
 
  上海南浦妇科医院妇科专家介绍,以下一些不良的习惯会导致痛经:
 
  1)营养不足:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。
 
  2)饮浓茶:经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。
 
  3)情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动。如情绪激动,抑郁愤怒常会导致月经推迟、痛经、闭经等。
 
  4)过于劳累:经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期过度劳累,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
 
  另外,上海南浦妇科医院还特别之处,因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。
 
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