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女性患上痛经该如何预防呢?

来源:上海南浦妇科医院 时间:2017-01-04点击咨询

  随着年龄不断的增长,由于一些爱美的女性,为了保持身材吃少少吃,几率导致痛经的出现。上海南浦妇科医院医生表示,痛经是一种常见的妇科疾病,一定要及早发现及时治疗,这样才不会造成疾病严重化。那么,女性患上痛经该如何预防呢?

  1、预防痛经,日常要做到均衡的饮食,虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题,但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜,少吃垃圾食物,在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

  2、服用钙、钾及镁矿物,钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助,由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

  3、经期不要喝咖啡,不要喝太浓的茶,这些饮料值都会使人的神经变得紧张,从而引起经期不适的感觉。

  4、避免生气,女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪,避免情绪起伏过大,避免过悲,或过怒。

  5、喝点红糖,红糖对于女性来说可是一个好东西,经期的时候,女性可适当的喝点红糖。

  6、注意保暖:由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作,日常尽量少穿露背装,保持腰部,腹部,脚部的温度。

  以上就是上海南浦妇科医院医生对如何预防痛经的介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。如您还有哪些不懂的,可以在线咨询我院医生,医生会帮您解答疑问。

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